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元気を与える緑ほうれん草とミックスベリーのスムージー
新鮮なほうれん草、熟したバナナ、野生のベリー、冷たい植物ミルクがたっぷり入った、活気に満ちた栄養価の高いブレンダードリンクです。
準備
5 min
クック
0 min
合計
5 min
成分
2一人分
- 新鮮なベビーほうれん草洗浄済み60 g
- 熟したバナナスライスした1 piece
- 冷凍ミックスベリー150 g
- 無糖アーモンドミルク300 ml
- 粉砕亜麻仁1 tbsp
準備手順
1
まずアーモンドミルクをブレンダーピッチャーに加え、次にベビーほうれん草を加えます。
2
スライスしたバナナ、ミックスベリー、粉にした亜麻仁を加えます。
3
完全に滑らかになるまで高速で60〜90秒ブレンドします。冷やしたグラスに注ぎ、すぐにお楽しみください。
2 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Berry Spinach Smoothie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
