easymainfishCC0 1.0 Universal
シャキッとしたレタス包みとライトツナコーンサラダ
シャキシャキとしたロメインレタスのカップにライトツナ、スイートコーン、シャキシャキのセロリ、ピリッとしたヨーグルトレモンドレッシングを詰めました。
準備
15 min
クック
0 min
合計
15 min
成分
4一人分
- ライトチャンクツナ水煮缶詰2缶、水を切ります320 g
- スイートコーン粒排水された100 g
- セロリの茎細かくさいの目に切った2 piece
- プレーンギリシャヨーグルト (2%)60 g
- ディジョンマスタード1 tsp
- フレッシュレモンジュース15 ml
- 大きなロメインレタスの葉洗ってパリパリに乾燥させた8 piece
- 黒胡椒1 pinch
準備手順
1
ボウルに水気を切ったマグロをフォークでほぐします。スイートコーンと細かく刻んだセロリを加えます。
2
ギリシャヨーグルト、ディジョンマスタード、レモン汁、黒胡椒を加えます。よく混ざり、クリーミーになるまでかき混ぜます。
3
シャキシャキしたロメインの葉を大皿に並べ、ツナサラダをスプーンで各葉のカップに均等に入れます。新鮮なままお召し上がりください。
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Tuna Lettuce Wraps (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
