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チョコレートピーナッツバターエナジーバイツ
ロールドオーツ、濃厚なピーナッツバター、ダークココア、チアシード、ハチミツで作られた、焼かない健康的なエネルギーバイトです。
準備
15 min
クック
0 min
合計
15 min
成分
12一人分
- ロールドオーツ120 g
- 天然クリーミーピーナッツバター100 g
- ハニー60 g
- ココアパウダー25 g
- チアシード1 tbsp
- バニラエッセンス1 tsp
- 塩1 pinch
準備手順
1
中くらいのボウルに、ピーナッツバター、蜂蜜、バニラを入れて滑らかになるまでかき混ぜます。
2
ロールドオーツ、ふるったココアパウダー、チアシード、塩ひとつまみを加えます。
3
濃厚で粘りのある生地が形成されるまで、スプーンでよく混ぜます。
4
混合物を手のひらで12個の同じ大きさのボールに丸めます。
5
皿に置き、冷蔵庫で20分間冷やし固めてからお召し上がりください。
20 min timer
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With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Peanut Butter Energy Balls (U.S. Department of Agriculture Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
