easysidevegetarianCC0 1.0 Universal
مارچوبه سبز سیر لیمویی سرخ شده
نیزه‌های ترد مارچوبه به سرعت با سیر و روغن زیتون سرخ شده و با پاشیدن آب لیمو و پارمزان تراشیده شده به پایان رسید.
آماده سازی
5 min
بپزید
8 min
مجموع
13 min
مواد تشکیل دهنده
4وعده های غذایی
- مارچوبه سبز تازه400 g
- روغن زیتون15 ml
- حبه سیر1 clove
- آبلیمو1 tbsp
- پارمزان رنده شده20 g
- نمک
مراحل آماده سازی
1
روغن زیتون را در یک تابه پهن روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید.
1 min timer
2
نیزه های مارچوبه را در یک لایه اضافه کنید و به مدت 5-7 دقیقه بپزید و مرتب بچرخانید تا ترد و سبز روشن شود.
7 min timer
3
سیر خلال شده را برای دقیقه آخر هم بزنید. قبل از سرو از روی حرارت بردارید، آب لیمو را بگیرید و پارمزان را پخش کنید.
1 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Roasted Lemon Asparagus (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal