easymainfishCC0 1.0 Universal
ماهی سالمون پخته شده با گیاهان تازه و لیمو
فیله ماهی سالمون لطیف چاشنی شده با شوید، آویشن و سیر، پخته شده با برش های نازک لیمو برای یک شام سبک و غنی از امگا 3.
آماده سازی
10 min
بپزید
18 min
مجموع
28 min
مواد تشکیل دهنده
4وعده های غذایی
- فیله ماهی سالمون تازه600 g
- روغن زیتون فوق بکر20 ml
- لیموی تازه1 piece
- حبه سیر2 clove
- شوید تازه2 tbsp
- نمک دریا
- فلفل سیاه
مراحل آماده سازی
1
فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد (400 درجه فارنهایت) گرم کنید و یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.
10 min timer
2
فیله های ماهی قزل آلا را روی ورقه آماده شده به سمت پایین قرار دهید. به طور مساوی با روغن زیتون، سیر ریز شده، آب لیمو، شوید خرد شده، نمک و فلفل بمالید.
3
هر فیله را با برش های لیمو بپوشانید. به مدت 15 تا 18 دقیقه بپزید تا ماهی قزل آلا به راحتی با چنگال پوسته پوسته شود.
18 min timer
اطمینان حاصل کنید که دمای داخلی ماهی برای ایمنی غذا به 63 درجه سانتیگراد (145 درجه فارنهایت) می رسد.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Baked Salmon with Herbs (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
