easysaladfishCC0 1.0 Universal
سالاد ماهی تن و لوبیا سفید مدیترانه ای
یک سالاد رضایت‌بخش و بدون مایونز که ترکیبی از ماهی تن، دانه‌های کانلینی خامه‌ای، پیاز قرمز ترد و سس لیموی تازه است.
آماده سازی
12 min
بپزید
0 min
مجموع
12 min
مواد تشکیل دهنده
4وعده های غذایی
- کنسرو ماهی تن در آب (زهکش شده)300 g
- لوبیا کانلینی سفید پخته شده400 g
- پیاز قرمز کوچک1 piece
- جعفری تازه برگ تخت3 tbsp
- روغن زیتون فوق بکر30 ml
- آب لیموی تازه2 tbsp
- نمک
- فلفل سیاه
مراحل آماده سازی
1
در یک کاسه بزرگ، لوبیا سفید آبکش شده و ماهی تن آبکش شده را اضافه کنید و تکه های ماهی تن را با چنگال به آرامی پوسته پوسته کنید.
2
پیاز قرمز نازک خرد شده و جعفری تازه خرد شده را به کاسه اضافه کنید.
3
با روغن زیتون خالص و آب لیمو بریزید، نمک و فلفل بزنید و به آرامی بدون له کردن لوبیا بریزید.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Mediterranean Tuna Salad (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
