easysaladveganCC0 1.0 Universal
سالاد عدس قهوه ای گرم و چغندر بوداده
یک سالاد گرم مغذی که عدس قهوه ای آل دنته را با چغندر برشته شده شیرین، پیاز قرمز سریع ترشی و شوید تازه ترکیب می کند.
آماده سازی
15 min
بپزید
25 min
مجموع
40 min
مواد تشکیل دهنده
4وعده های غذایی
- عدس قهوه ایشسته شده200 g
- چغندر قرمز پخته یا برشته شدهبه مکعب های 1 سانتی متری خرد کنید300 g
- پیاز قرمزنازک برش خورده1 piece
- شوید تازهخرد شده15 g
- سرکه سیب25 ml
- روغن زیتون20 ml
- خردل دیژون1 tsp
- نمک1 pinch
مراحل آماده سازی
1
عدس ها را در 500 میلی لیتر آب به مدت 20 تا 25 دقیقه بجوشانید تا با لقمه نرم شوند. خوب آبکش کنید.
22 min timer
2
در یک کاسه، پیاز قرمز خلال شده را با سرکه و نمک به مدت 5 دقیقه بریزید تا سریع ترشی شود.
5 min timer
3
عدس گرم، چغندر خرد شده، روغن زیتون، خردل دیژون و شوید خرد شده را داخل آن بریزید. به آرامی بریزید و گرم سرو کنید.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: SNAP-Ed Connection - Beet and Lentil Salad (USDA Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
