easybreakfastvegetarianCC0 1.0 Universal
پخت صبحانه اسفناج و فتا بدون پوسته
یک کاسه تخم مرغ سبک و کرکی که در فر پخته شده با اسفناج نرم، فتا خرد شده و پیازچه بدون پوسته سنگین بسته بندی شده است.
آماده سازی
15 min
بپزید
35 min
مجموع
50 min
مواد تشکیل دهنده
6وعده های غذایی
- تخم مرغ بزرگ6 piece
- شیر کم چرب120 ml
- اسفناج تازه خرد شده200 g
- پنیر فتا خرد شده80 g
- پیازچه سبزنازک برش خورده2 piece
- روغن زیتون برای مسواک زدن5 ml
- جوز هندی آسیاب شده1 pinch
- فلفل سیاه1 pinch
مراحل آماده سازی
1
فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) گرم کنید. یک ظرف پای 9 اینچی را به آرامی با روغن زیتون بمالید.
2
در یک کاسه بزرگ، تخم مرغ ها را با شیر، جوز هندی و فلفل سیاه هم بزنید. اسفناج خرد شده، پیازچه و فتا خرد شده را با هم مخلوط کنید.
3
در ظرف آماده شده بریزید و به مدت 35 دقیقه بپزید تا وسط آن جا بیفتد و روی آن کمی طلایی شود.
35 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Crustless Spinach Pie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
