easymainveganCC0 1.0 Universal
لوبیا کانلینی سفید سرخ شده با گوجه فرنگی مدیترانه ای
لوبیای کانلینی سفید نرم به آرامی در یک سس گوجه فرنگی غنی با پیاز شیرین، سیر، روغن زیتون و آویشن معطر پخته می شود.
آماده سازی
10 min
بپزید
25 min
مجموع
35 min
مواد تشکیل دهنده
4وعده های غذایی
- کنسرو کانلینی یا لوبیا دریاییشسته و آبکش شده500 g
- کنسرو گوجه فرنگی خرد شده400 g
- پیاز زردریز خرد شده1 piece
- حبه سیرچرخ کرده3 piece
- آویشن خشک1 tsp
- برگ بو1 piece
- روغن زیتون20 ml
- جعفری تازهخرد شده15 g
- نمک1 pinch
- فلفل سیاه1 pinch
مراحل آماده سازی
1
روغن زیتون را در یک تابه روی متوسط گرم کنید. پیاز را به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا نرم شود، سپس سیر را اضافه کنید و 1 دقیقه تفت دهید.
6 min timer
2
گوجه فرنگی خرد شده، آویشن، برگ بو، نمک و فلفل را اضافه کنید. آن را به جوش بیاورید و 10 دقیقه بپزید تا طعم ها غلیظ شوند.
10 min timer
3
لوبیا سفید آبکش شده را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر به آرامی بجوشانید. قبل از سرو، برگ بو را بردارید و جعفری تازه را بپاشید.
10 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Skillet Beans and Tomatoes (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
