easydessertveganCC0 1.0 Universal
پودینگ دانه چیا شکلاتی غنی
پودینگ شکلاتی خامه‌ای و مخملی با دانه‌های چیا غلیظ، کاکائو خالص و کمی وانیل تهیه شده است.
آماده سازی
10 min
بپزید
0 min
مجموع
10 min
مواد تشکیل دهنده
4وعده های غذایی
- دانه چیا60 g
- شیر بادام یا جو دوسر400 ml
- پودر کاکائو شیرین نشده30 g
- شربت افرا یا عسل40 ml
- عصاره وانیل خالص1 tsp
- نمک دریایی خوب1 pinch
مراحل آماده سازی
1
پودر کاکائو را در یک کاسه همزن الک کنید تا توده ها از بین بروند.
2
شیر گیاه را به تدریج در پودر کاکائو بریزید و به شدت هم بزنید تا کاملا حل شود.
3
دانه های چیا، شربت افرا، عصاره وانیل و کمی نمک را با همزن بزنید تا خوب مخلوط شوند.
4
بگذارید 10 دقیقه در دمای اتاق بماند، سپس دوباره هم بزنید تا از توزیع یکنواخت دانه اطمینان حاصل کنید.
10 min timer
5
در 4 لیوان دسر بریزید و به مدت حداقل 2 ساعت در یخچال بگذارید تا غلیظ و سفت شود.
120 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: NIH Keep the Beat Healthy Desserts - Chocolate Chia Delight (National Institutes of Health (NIH) - NHLBI)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
