easydessertveganCC0 1.0 Universal
پودینگ چیا انبه نارگیل
پودینگ لایه‌ای استوایی حاوی دانه‌های چیا آغشته به شیر نارگیل سبک، تاج‌شده با پوره انبه تازه و تکه‌های نارگیل برشته شده.
آماده سازی
10 min
بپزید
0 min
مجموع
10 min
مواد تشکیل دهنده
4وعده های غذایی
- دانه چیا60 g
- شیر نارگیل سبک350 ml
- شربت افرا یا عسل30 ml
- گوشت انبه رسیده تازه300 g
- تکه های نارگیل برشته شده15 g
- آبلیموی تازه1 tsp
مراحل آماده سازی
1
شیر نارگیل، دانه های چیا و شربت افرا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
2
به مدت 10 دقیقه در دمای اتاق استراحت کنید، سپس دوباره هم بزنید تا کلوخه نشود.
10 min timer
3
داخل 4 لیوان بریزید و به مدت حداقل 2 ساعت در یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد.
120 min timer
4
تکه های انبه رسیده را با آبلیمو مخلوط کنید تا صاف و براق شود.
1 min timer
5
روی پودینگ چیا را با پوره انبه و با تکه های نارگیل تست شده تزئین کنید.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: NIH Keep the Beat Healthy Desserts - Tropical Chia Cream (National Institutes of Health (NIH) - NHLBI)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
