easydessertvegetarianCC0 1.0 Universal
لقمه های انرژی کره بادام زمینی شکلاتی
لقمه‌های انرژی‌زای سالم تهیه‌شده با جو دوسر، کره بادام‌زمینی غنی، کاکائو تیره، دانه‌های چیا و عسل ساخته شده‌اند.
آماده سازی
15 min
بپزید
0 min
مجموع
15 min
مواد تشکیل دهنده
12وعده های غذایی
- جو دوسر نورد شده120 g
- کره بادام زمینی خامه ای طبیعی100 g
- عزیزم60 g
- پودر کاکائو25 g
- دانه چیا1 tbsp
- عصاره وانیل1 tsp
- نمک1 pinch
مراحل آماده سازی
1
در یک کاسه متوسط، کره بادام زمینی، عسل و وانیل را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود.
2
جو دوسر، پودر کاکائو الک شده، دانه چیا و کمی نمک را اضافه کنید.
3
با قاشق کاملاً مخلوط کنید تا خمیر غلیظ و منسجمی به دست آید.
4
مخلوط را به 12 توپ به اندازه بین کف دست خود بغلتانید.
5
قبل از سرو در بشقاب بگذارید و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید تا سفت شود.
20 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Peanut Butter Energy Balls (U.S. Department of Agriculture Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
