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Batido energizante de espinacas verdes y frutos rojos
Una bebida licuadora vibrante y rica en nutrientes cargada con espinacas frescas, plátanos maduros, bayas silvestres y leche vegetal fría.
preparación
5 min
cocinar
0 min
totales
5 min
Ingredientes
2porciones
- Espinacas tiernas frescaslavado60 g
- plátano maduroRebanado1 piece
- Bayas mixtas congeladas150 g
- Leche de almendras sin azúcar300 ml
- linaza molida1 tbsp
Pasos de preparación
1
Agregue primero la leche de almendras a la licuadora, seguido de las espinacas tiernas.
2
Agregue plátano en rodajas, bayas mixtas y semillas de linaza molidas.
3
Licue a velocidad alta durante 60 a 90 segundos hasta que esté completamente suave como la seda. Vierta en vasos fríos y disfrútelo inmediatamente.
2 min timer
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Berry Spinach Smoothie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
