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Panqueques esponjosos de avena y plátano con licuadora
Panqueques saludables en licuadora hechos con copos de avena y plátanos maduros, naturalmente dulces sin harina refinada ni azúcar agregada.
preparación
10 min
cocinar
10 min
totales
20 min
Ingredientes
3porciones
- Avena arrollada150 g
- Plátanos maduros2 piece
- huevos frescos2 piece
- Bebida de leche o avena100 ml
- Polvo para hornear1 tsp
- canela molida0.5 tsp
Pasos de preparación
1
Agrega los copos de avena, los plátanos, los huevos, la leche, el polvo para hornear y la canela en una licuadora; mezcle hasta que quede suave y vertible.
2 min timer
2
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo. Vierta 2-3 cucharadas de masa por panqueque en el molde.
3
Cocine durante 2-3 minutos hasta que aparezcan burbujas en la superficie, luego voltee con una espátula y cocine 1-2 minutos más hasta que se doren.
4 min timer
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With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Oatmeal Banana Pancakes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
