easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Ζεστό πλιγούρι βρώμης με μπαχαρικά με μήλο και κανέλα
Ένα ανακουφιστικό πρωινό χυλό φτιαγμένο με βρώμη ολικής αλέσεως, απαλά καρυκευμένο με κανέλα και από πάνω τρυφερά σοταρισμένα κύβους μήλου.
Προετ
5 min
Μαγειρέψτε
10 min
Σύνολο
15 min
Συστατικά
2μερίδες
- Βρώμη σε ρολό100 g
- Νερό ή γάλα φυτικής προέλευσης350 ml
- Γλυκό κόκκινο ή πράσινο μήλο1 piece
- Αλεσμένη κανέλα1 tsp
- Αλάτι1 pinch
Βήματα προετοιμασίας
1
Σε μια μικρή κατσαρόλα, μαγειρέψτε τα μήλα κομμένα σε κύβους με 2 κουταλιές της σούπας νερό και κανέλα σε μέτρια φωτιά για 3 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
3 min timer
2
Προσθέστε τυλιγμένη βρώμη, υγρό (νερό ή γάλα) και μια πρέζα αλάτι. Αφήνουμε να πάρει μια ήπια βράση.
2 min timer
3
Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 5-6 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά μέχρι ο χυλός να γίνει πηχτός και κρεμώδης.
5 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Apple Cinnamon Oatmeal (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
