easydessertvegetarianCC0 1.0 Universal

Ενεργειακά Δαγκώματα Σοκολάτας Φυστικοβούτυρου

Name: Ενεργειακά Δαγκώματα Σοκολάτας Φυστικοβούτυρου
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 servings
Cuisine: international
Ingredients: 120 g Βρώμη σε ρολό; 100 g Φυσικό κρεμώδες φυστικοβούτυρο; 60 g Μέλι; 25 g Κακάο σε σκόνη; 1 tbsp Σπόροι Chia; 1 tsp Εκχύλισμα βανίλιας; 1 pinch Αλάτι

Μη ψήστε υγιεινά ενεργειακά τσιμπήματα φτιαγμένα με τυλιγμένη βρώμη, πλούσιο φυστικοβούτυρο, σκούρο κακάο, σπόρους chia και μέλι.

Προετ

15 min

Μαγειρέψτε

0 min

Σύνολο

15 min

Συστατικά

12μερίδες

Βρώμη σε ρολό
120 g
Φυσικό κρεμώδες φυστικοβούτυρο
100 g
Μέλι
60 g
Κακάο σε σκόνη
25 g
Σπόροι Chia
1 tbsp
Εκχύλισμα βανίλιας
1 tsp
Αλάτι
1 pinch

Βήματα προετοιμασίας

Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο, το μέλι και τη βανίλια μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Προσθέστε τυλιγμένη βρώμη, κοσκινισμένη σκόνη κακάο, σπόρους chia και μια πρέζα αλάτι.

Ανακατεύουμε πολύ καλά με ένα κουτάλι μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή, ομοιογενής ζύμη.

Τυλίξτε το μείγμα σε 12 ίσες μπάλες ανάμεσα στις παλάμες σας.

Τοποθετούμε σε πιατέλα και το βάζουμε στο ψυγείο για 20 λεπτά να σφίξει πριν το σερβίρουμε.

20 min timer

Cook this recipe offline in your kitchen

With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.

Google Play

Provenance & Public Domain Audit

Source: USDA SNAP-Ed Connection - Peanut Butter Energy Balls (U.S. Department of Agriculture Food and Nutrition Service)

Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105

License: Creative Commons CC0 1.0 Universal

Verify official government source