easymainmeatCC0 1.0 Universal
Швидко подрібнена індичка та сковорода з цукіні
Швидка, здорова сковорода на одній сковороді на вечір з нежирним фаршем індички, ніжними цукіні, болгарським перцем і подрібненими помідорами.
підготовка
10 min
Кухар
20 min
Всього
30 min
Інгредієнти
4порцій
- Нежирний фарш з індички450 g
- цукініНарізати півмісяцями2 piece
- Болгарський перецьНарізані кубиками1 piece
- Жовта цибуляНарізані кубиками1 piece
- Зубки часникуфарш2 piece
- Консервовані кубики помідорів300 g
- Приправа з італійських трав1 tsp
- Оливкова олія15 ml
- сіль1 pinch
Етапи підготовки
1
Розігрійте оливкову олію у великій сковороді. Додайте фарш з індички та цибулю, готуйте 6-8 хвилин, поки індичка не підрум’яниться та не звариться.
7 min timer
2
Додайте подрібнений часник, болгарський перець, скибочки цукіні, нарізані кубиками помідори та італійську приправу.
3
Частково накрийте кришкою і тушкуйте 10-12 хвилин, поки кабачки не стануть м’якими і хрусткими.
11 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Recipes - Turkey Veggie Skillet (USDA Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
