easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Енергійний смузі із зеленого шпинату та ягід
Яскравий, насичений поживними речовинами міксерний напій зі свіжим шпинатом, стиглими бананами, лісовими ягодами та охолодженим рослинним молоком.
підготовка
5 min
Кухар
0 min
Всього
5 min
Інгредієнти
2порцій
- Свіжий дитячий шпинатВимитий60 g
- Стиглий бананНарізані1 piece
- Заморожена суміш ягід150 g
- Несолодке мигдальне молоко300 ml
- Мелене насіння льону1 tbsp
Етапи підготовки
1
Спочатку додайте мигдальне молоко в глечик блендера, а потім додайте бебі-шпинат.
2
Додайте нарізаний банан, змішані ягоди та мелене насіння льону.
3
Змішуйте на високій швидкості протягом 60-90 секунд до повної шовковистої однорідності. Розлийте по охолоджених келихах і негайно насолоджуйтеся.
2 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Berry Spinach Smoothie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
