easydessertveganCC0 1.0 Universal
Кокосовий пудинг з манго і чіа
Тропічний багатошаровий пудинг із насінням чіа, змоченим у легкому кокосовому молоці, увінчаний пюре зі свіжого манго та підсмаженою кокосовою стружкою.
підготовка
10 min
Кухар
0 min
Всього
10 min
Інгредієнти
4порцій
- Насіння Чіа60 g
- Світле кокосове молоко350 ml
- Кленовий сироп або мед30 ml
- М'якоть свіжого стиглого манго300 g
- Підсмажена кокосова стружка15 g
- Свіжий сік лайма1 tsp
Етапи підготовки
1
Збийте в мисці кокосове молоко, насіння чіа та кленовий сироп.
2
Залишити при кімнатній температурі 10 хвилин, потім знову збити, щоб запобігти утворенню грудок.
10 min timer
3
Розлийте по 4 склянках і поставте в холодильник принаймні на 2 години до застигання.
120 min timer
4
Змішайте шматочки стиглого манго з соком лайма до однорідності та блиску.
1 min timer
5
Зверху чіа-пудинг покрийте пюре з манго та прикрасьте підсмаженою кокосовою стружкою.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: NIH Keep the Beat Healthy Desserts - Tropical Chia Cream (National Institutes of Health (NIH) - NHLBI)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
