easymainfishCC0 1.0 Universal
Середземноморський запечений морський окунь з помідорами черрі
Ніжне філе морського окуня, м’яко запечене з томатами черрі, оливками Каламата, часником і свіжим орегано.
підготовка
10 min
Кухар
20 min
Всього
30 min
Інгредієнти
4порцій
- Філе морського окуня600 g
- Помідори черрі250 g
- Оливки Каламата без кісточок50 g
- Зубки часнику2 clove
- Оливкова олія першого віджиму25 ml
- сіль
Етапи підготовки
1
Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Розкладіть філе морського окуня в центрі форми для запікання.
10 min timer
2
Навколо риби розкладіть половинки помідорів черрі, маслини і часточки часнику. Збризніть оливковою олією, сіллю та перцем.
3
Випікайте 18-20 хвилин, поки риба легко розшаровується, а помідори не лопнуть і не стануть м’якими.
20 min timer
Переконайтеся, що внутрішня температура риби становить щонайменше 63°C (145°F).
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Mediterranean Baked Fish (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
