easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Gecelik Berry Chia Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi, chia tohumu, bitki sütü ve tatlı yaban mersini ile hazırlanan canlandırıcı bir hazır kahvaltı.
Hazırlık
10 min
Aşçı
0 min
Toplam
10 min
Malzemeler
2porsiyon
- Haddelenmiş tam tahıllı yulaf100 g
- Chia tohumları20 g
- Şekersiz badem sütü250 ml
- Taze veya dondurulmuş yaban mersini100 g
- Öğütülmüş tarçın1 tsp
- Bal veya akçaağaç şurubu1 tbsp
Hazırlık Adımları
1
Her kavanoza 50 gr yulaf ezmesi, 10 gr chia tohumu ve yarım çay kaşığı tarçın ekleyin.
2
Her kavanoza 125 ml badem sütü dökün, istenirse bal ekleyin ve bir kaşıkla iyice karıştırarak birleştirin.
3
Üzerine yaban mersini ekleyin, kapaklarını sıkıca kapatın ve en az 6 saat veya gece boyunca buzdolabında saklayın.
360 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Recipes - Overnight Berry Oats (USDA Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
