easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Enerji Verici Yeşil Ispanaklı ve Karışık Meyveli Smoothie
Taze ıspanak, olgun muz, yabani meyveler ve soğutulmuş bitki sütüyle zenginleştirilmiş, besin değeri yüksek, canlı bir blender içeceği.
Hazırlık
5 min
Aşçı
0 min
Toplam
5 min
Malzemeler
2porsiyon
- Taze bebek ıspanakYıkanmış60 g
- Olgun muzDilimlenmiş1 piece
- Dondurulmuş karışık meyveler150 g
- Şekersiz badem sütü300 ml
- Öğütülmüş keten tohumu1 tbsp
Hazırlık Adımları
1
Blender sürahisine önce badem sütünü, ardından da bebek ıspanağını ekleyin.
2
Dilimlenmiş muz, karışık meyveler ve öğütülmüş keten tohumlarını ekleyin.
3
Tamamen ipeksi bir pürüzsüzlüğe gelinceye kadar 60-90 saniye yüksek hızda karıştırın. Soğutulmuş bardaklara dökün ve hemen tadını çıkarın.
2 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Berry Spinach Smoothie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal