easymainfishCC0 1.0 Universal

Fırında Pişmiş Limon Otu Tilapia Filetosu

Name: Fırında Pişmiş Limon Otu Tilapia Filetosu
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 4 servings
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 500 g Tilapia filetosu (veya beyaz balık); 20 ml Zeytinyağı; 2 tbsp Taze limon suyu; 2 clove Sarımsak karanfil; 2 tbsp Taze doğranmış maydanoz; null Tuz; null Biber

Hızlı, yağsız proteinli bir yemek için taze limon suyu, sarımsak, zeytinyağı ve otlarla pişirilmiş narin beyaz balık filetosu.

Hazırlık

8 min

Aşçı

15 min

Toplam

23 min

Malzemeler

4porsiyon

Tilapia filetosu (veya beyaz balık)
500 g
Zeytinyağı
20 ml
Taze limon suyu
2 tbsp
Sarımsak karanfil
2 clove
Taze doğranmış maydanoz
2 tbsp
Tuz
Biber

Hazırlık Adımları

Fırını 190°C'ye (375°F) önceden ısıtın. Balık filetolarını hafif yağlanmış bir fırın kabına dizin.

8 min timer

Küçük bir kapta zeytinyağı, limon suyu, kıyılmış sarımsak, tuz ve karabiberi çırpın. Balık filetolarının üzerine eşit şekilde dökün.

Balık opaklaşana ve çatalla kolayca pul pul dökülene kadar 12-15 dakika pişirin. Servis yapmadan önce üzerine taze maydanoz serpin.

15 min timer

Balık, iç sıcaklık 63°C'ye (145°F) ulaştığında güvenli bir şekilde pişirilir.

Cook this recipe offline in your kitchen

With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.

Google Play

Provenance & Public Domain Audit

Source: USDA MyPlate Kitchen - Lemon Herb Tilapia (United States Department of Agriculture (USDA))

Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105

License: Creative Commons CC0 1.0 Universal

Verify official government source