easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Berry Muzlu Smoothie Bowl, Tohumlu ve Hindistan Cevizli
Dondurulmuş karışık meyveler ve muzlardan yapılmış, üzerine chia tohumları ve dilimlenmiş badem eklenmiş canlandırıcı, antioksidanlarla dolu kalın bir smoothie kasesi.
Hazırlık
10 min
Aşçı
0 min
Toplam
10 min
Malzemeler
2porsiyon
- Dondurulmuş karışık meyveler250 g
- Olgun muz1 piece
- Yulaf veya badem sütü (şekersiz)120 ml
- Chia tohumları15 g
- dilimlenmiş badem20 g
Hazırlık Adımları
1
Dilimlenmiş dondurulmuş muzu ve karışık dondurulmuş meyveleri yüksek hızlı bir karıştırıcının kabına ekleyin.
2
Şekersiz bitki sütünü dökün (kalın, kaşıkla yenebilecek bir kıvam elde etmek için minimum sıvıyla başlayın).
3
Tamamen pürüzsüz ve kalın hale gelinceye kadar meyveleri bıçakların içine itmek için gerekiyorsa tokmak kullanarak 1-2 dakika boyunca yüksek hızda karıştırın.
2 min timer
4
Kalın smoothie tabanını iki soğutulmuş servis kasesine bölün.
5
Chia tohumları ve dilimlenmiş bademlerle süsleyin; hemen kaşıkla servis yapın.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA Nutrition.gov - Healthy Fruit Smoothie Recipes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
