easymainfishCC0 1.0 Universal
Rulouri proaspete de salată verde cu ton și porumb
Frunze crocante de salată romană umplute cu ton în suc propriu, porumb dulce, țelină apio crocantă și dressing ușor de iaurt.
Pregătire
15 min
Gătire
0 min
Timp total
15 min
Ingrediente
4porții
- Ton bucăți în suc propriu2 conserve scurse bine320 g
- Boabe de porumb dulceScurse100 g
- Tulpini de țelinăTăiate cubulețe mici2 piece
- Iaurt grecesc 2%60 g
- Muștar de Dijon1 tsp
- Suc de lămâie15 ml
- Frunze mari de salată romanăSpălate și zvântate8 piece
- Piper negru1 pinch
Pași de preparare
1
Într-un bol, desfaceți tonul scurs cu o furculiță. Adăugați porumbul și țelina tăiată mărunt.
2
Încorporați iaurtul grecesc, muștarul de Dijon, sucul de lămâie și piperul negru. Amestecați bine până devine o compoziție cremoasă și legată.
3
Așezați frunzele crocante de salată romană pe un platou și umpleți fiecare frunză cu salată de ton. Serviți proaspăt.
Gătește această rețetă offline în bucătărie
Cu modul de gătit pe ecran complet, ghidare audio și temporizator integrat.
Proveniență & Audit Domeniu Public (CC0)
Sursă: USDA MyPlate Kitchen - Tuna Lettuce Wraps (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Statut legal: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
Licență: Creative Commons CC0 1.0 Universal
