easybreakfastvegetarianCC0 1.0 Universal
Clătite pufoase din fulgi de ovăz cu banane
Clătite hrănitoare preparate la tigaie fără făină rafinată și fără zahăr adăugat, îndulcite natural cu banane coapte.
Pregătire
10 min
Gătire
10 min
Timp total
20 min
Ingrediente
3porții
- Fulgi de ovăz simpli150 g
- Banane bine coapte2 piece
- Ouă proaspete2 piece
- Lapte (sau băutură vegetală de ovăz)100 ml
- Praf de copt1 tsp
- Scorțișoară măcinată0.5 tsp
Pași de preparare
1
Puneți fulgii de ovăz, bananele, ouăle, laptele, praful de copt și scorțișoara într-un blender și mixați până obțineți o compoziție omogenă și cremoasă.
2 min timp gătire
2
Încingeți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mic. Turnați câte 2-3 linguri de compoziție pentru fiecare clătită.
3
Gătiți timp de 2-3 minute până apar bule la suprafață, apoi întoarceți cu spatula și mai gătiți 1-2 minute până devin aurii.
4 min timp gătire
Gătește această rețetă offline în bucătărie
Cu modul de gătit pe ecran complet, ghidare audio și temporizator integrat.
Proveniență & Audit Domeniu Public (CC0)
Sursă: USDA SNAP-Ed Connection - Oatmeal Banana Pancakes (United States Department of Agriculture (USDA))
Statut legal: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
Licență: Creative Commons CC0 1.0 Universal
