easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Budincă cremoasă de semințe de chia cu căpșuni
Un mic dejun răcoros și plin de nutrienți din semințe de chia hidratate în lapte vegetal, servit cu piure proaspăt de căpșuni.
Pregătire
10 min
Gătire
0 min
Timp total
10 min
Ingrediente
2porții
- Semințe de chia50 g
- Lapte de migdale sau ovăz250 ml
- Căpșuni proaspete150 g
- Esență naturală de vanilie0.5 tsp
Pași de preparare
1
Într-un bol sau borcan, amestecați semințele de chia cu laptele vegetal și esența de vanilie. Amestecați bine timp de 1 minut.
1 min timp gătire
2
Lăsați compoziția să stea 5 minute, apoi amestecați din nou pentru a preveni lipirea semințelor la bază.
5 min timp gătire
3
Păstrați la frigider cel puțin 2 ore (sau peste noapte). Înainte de servire, așezați deasupra căpșunile pasate.
Gătește această rețetă offline în bucătărie
Cu modul de gătit pe ecran complet, ghidare audio și temporizator integrat.
Proveniență & Audit Domeniu Public (CC0)
Sursă: USDA MyPlate Kitchen - Chia Berry Pudding (United States Department of Agriculture (USDA))
Statut legal: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
Licență: Creative Commons CC0 1.0 Universal
