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Panquecas fofas de aveia e banana no liquidificador
Saudáveis panquecas de liquidificador feitas com aveia em flocos e banana madura, naturalmente doces, sem farinha refinada ou adição de açúcar.
Preparação
10 min
Cozinhe
10 min
Total
20 min
Ingredientes
3porções
- Aveia em flocos150 g
- Bananas maduras2 piece
- Ovos frescos2 piece
- Bebida de leite ou aveia100 ml
- Fermento em pó1 tsp
- Canela em pó0.5 tsp
Etapas de preparação
1
Adicione aveia em flocos, banana, ovos, leite, fermento e canela no liquidificador; misture até ficar homogêneo e despejável.
2 min timer
2
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-baixo. Despeje 2-3 colheres de sopa de massa por panqueca na panela.
3
Cozinhe por 2-3 minutos até aparecerem bolhas na superfície, depois vire com uma espátula e cozinhe mais 1-2 minutos até dourar.
4 min timer
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With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Oatmeal Banana Pancakes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
