easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Nocne płatki owsiane z jagodami i chia
Orzeźwiające śniadanie do samodzielnego przygotowania składające się z płatków owsianych, nasion chia, mleka roślinnego i słodkich jagód.
Przygotowanie
10 min
Gotuj
0 min
Razem
10 min
Składniki
2porcje
- Płatki owsiane pełnoziarniste100 g
- Nasiona Chia20 g
- Niesłodzone mleko migdałowe250 ml
- Borówki świeże lub mrożone100 g
- Mielony cynamon1 tsp
- Miód lub syrop klonowy1 tbsp
Kroki przygotowania
1
Do każdego słoika dodaj 50 g płatków owsianych, 10 g nasion chia i pół łyżeczki mielonego cynamonu.
2
Do każdego słoika wlej 125 ml mleka migdałowego, w razie potrzeby dodaj miód i dobrze wymieszaj łyżką do połączenia.
3
Udekoruj jagodami, szczelnie zamknij pokrywki i wstaw do lodówki na co najmniej 6 godzin lub na noc.
360 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Recipes - Overnight Berry Oats (USDA Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
