easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Energetyzujący koktajl z zielonego szpinaku i mieszanych jagód
Żywy, bogaty w składniki odżywcze napój blenderowy, wypełniony świeżym szpinakiem, dojrzałymi bananami, dzikimi jagodami i schłodzonym mlekiem roślinnym.
Przygotowanie
5 min
Gotuj
0 min
Razem
5 min
Składniki
2porcje
- Świeży szpinak dziecięcyUmyte60 g
- Dojrzały bananW plasterkach1 piece
- Mrożone mieszane jagody150 g
- Niesłodzone mleko migdałowe300 ml
- Mielone siemię lniane1 tbsp
Kroki przygotowania
1
Do dzbanka blendera dodaj najpierw mleko migdałowe, a następnie młody szpinak.
2
Dodaj pokrojonego banana, mieszankę jagód i zmielone siemię lniane.
3
Mieszaj na dużej prędkości przez 60–90 sekund, aż masa będzie całkowicie jedwabiście gładka. Przelać do schłodzonych szklanek i cieszyć się od razu.
2 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Berry Spinach Smoothie (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
