easymainfishCC0 1.0 Universal
Chrupiące Wrapy Sałatowe z Lekką Sałatką Kukurydzianą Z Tuńczykiem
Kruche kubki sałaty rzymskiej wypełnione lekkim tuńczykiem, słodką kukurydzą, chrupiącym selerem i pikantnym dressingiem jogurtowo-cytrynowym.
Przygotowanie
15 min
Gotuj
0 min
Razem
15 min
Składniki
4porcje
- Tuńczyk z puszki w lekkich kawałkach w wodzie2 puszki, odsączone320 g
- Jądra kukurydzy cukrowejOsuszony100 g
- Łodygi seleraDrobno pokrojone w kostkę2 piece
- Zwykły jogurt grecki (2%)60 g
- Musztarda Dijon1 tsp
- Świeży sok z cytryny15 ml
- Duże liście sałaty rzymskiejUmyte i wysuszone chrupiące8 piece
- Czarny pieprz1 pinch
Kroki przygotowania
1
W misce rozdrobnij widelcem odsączonego tuńczyka. Dodać słodką kukurydzę i drobno pokrojony seler.
2
Dodaj jogurt grecki, musztardę Dijon, sok z cytryny i czarny pieprz. Mieszaj, aż składniki dobrze się połączą i będą kremowe.
3
Na półmisku ułóż chrupiące liście sałaty rzymskiej i równomiernie rozłóż sałatkę z tuńczyka w każdej miseczce z liśćmi. Podawać świeże.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Tuna Lettuce Wraps (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
