easydessertveganCC0 1.0 Universal
Pudding chia z kokosem i mango
Tropikalny warstwowy budyń z nasionami chia nasączonymi jasnym mlekiem kokosowym, zwieńczony świeżym puree z mango i prażonymi płatkami kokosa.
Przygotowanie
10 min
Gotuj
0 min
Razem
10 min
Składniki
4porcje
- Nasiona Chia60 g
- Lekkie mleko kokosowe350 ml
- Syrop klonowy lub miód30 ml
- Świeży, dojrzały miąższ mango300 g
- Prażone płatki kokosowe15 g
- Świeży sok z limonki1 tsp
Kroki przygotowania
1
W misce wymieszaj mleko kokosowe, nasiona chia i syrop klonowy.
2
Odstaw w temperaturze pokojowej na 10 minut, a następnie ponownie wymieszaj, aby zapobiec zlepianiu się.
10 min timer
3
Przelej do 4 szklanek i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aż masa stwardnieje.
120 min timer
4
Zmiksuj kawałki dojrzałego mango z sokiem z limonki, aż masa będzie gładka i błyszcząca.
1 min timer
5
Podawaj budyń chia z puree z mango i udekoruj prażonymi płatkami kokosa.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: NIH Keep the Beat Healthy Desserts - Tropical Chia Cream (National Institutes of Health (NIH) - NHLBI)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
