easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Berry Banana Smoothie Bowl met zaden en kokosnoot
Een verfrissende, dikke smoothiekom boordevol antioxidanten, gemaakt van bevroren gemengde bessen en bananen, gegarneerd met chiazaden en gesneden amandelen.
Voorbereiding
10 min
Kok
0 min
Totaal
10 min
Ingrediënten
2porties
- Bevroren gemengde bessen250 g
- Rijpe banaan1 piece
- Haver- of amandelmelk (ongezoet)120 ml
- Chia-zaden15 g
- Gesneden amandelen20 g
Voorbereidingsstappen
1
Voeg de gesneden bevroren banaan en gemengde bevroren bessen toe aan de container van een hogesnelheidsblender.
2
Giet de ongezoete plantaardige melk erbij (begin met zo weinig mogelijk vloeistof om een dikke, lepelbare consistentie te verkrijgen).
3
Meng op hoge snelheid gedurende 1-2 minuten, gebruik indien nodig de tamper om het fruit in de messen te duwen, tot het volledig glad en dik is.
2 min timer
4
Verdeel de dikke smoothiebasis in twee gekoelde serveerkommen.
5
Garneer met chiazaden en gesneden amandelen; serveer onmiddellijk met een lepel.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA Nutrition.gov - Healthy Fruit Smoothie Recipes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
