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Wraps de laitue croustillante avec salade de maïs et thon léger
Coupes de laitue romaine croustillantes remplies de thon pâle, de maïs sucré, de céleri croquant et d'une vinaigrette piquante au yogourt et au citron.
Préparation
15 min
Cuisinier
0 min
Temps total
15 min
Ingrédients
4portions
- Thon pâle en morceaux en conserve dans l'eau2 canettes, égouttées320 g
- Grains de maïs sucréDrainé100 g
- Branches de céleriFinement coupé en dés2 piece
- Yaourt grec nature (2%)60 g
- moutarde de Dijon1 tsp
- Jus de citron frais15 ml
- Grandes feuilles de laitue romaineCroustillant lavé et séché8 piece
- Poivre noir1 pinch
Étapes de préparation
1
Dans un bol, émiettez le thon égoutté à la fourchette. Ajouter le maïs sucré et le céleri finement coupé.
2
Incorporer le yaourt grec, la moutarde de Dijon, le jus de citron et le poivre noir. Remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé et crémeux.
3
Disposez les feuilles de romaine croustillantes sur un plat de service et versez uniformément la salade de thon dans chaque tasse de feuilles. Servir frais.
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Tuna Lettuce Wraps (U.S. Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
