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Soufflé roumain au chou-fleur et au fromage Cașcaval - Image à titre d'illustration
Image à titre d'illustration

L'aspect du plat peut varier selon les ingrédients et la préparation.

MoyenPlats principauxvegetarianCC0 1.0 Universal

Soufflé roumain au chou-fleur et au fromage Cașcaval

Soufflé maison roumain classique : de tendres fleurons de chou-fleur pliés dans une sauce beșamel veloutée enrichie de jaunes d'œufs, de fromage cașcaval fort et de blancs d'œufs fouettés pour une montée dorée semblable à un nuage.

Préparation
20 min
Cuisinier
35 min
Total
55 min
Four
190°C (170°C vent.)

Ingrédients

portions
4
  • Chou-fleur frais coupé en petits bouquets
    700 g
  • Cașcaval roumain ou fromage affiné à pâte mi-dure, râpé
    180 g
  • Oeufs frais, séparés
    4 pc.
  • Lait de vache entier
    300 ml
  • Beurre non salé
    40 g
  • Farine de blé tout usage
    35 g
  • Chapelure fine pour enrober les plats
    20 g
  • Noix de muscade moulue
    1 pincée
  • Sel fin
    4 g

Étapes de préparation

1
Faire bouillir les fleurons de chou-fleur dans de l’eau salée pendant 6 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres à la fourchette. Bien égoutter dans une passoire.
2
Faire fondre le beurre dans une casserole, incorporer la farine et cuire 1 minute. Incorporer progressivement le lait chaud jusqu'à ce qu'une béșamel lisse et épaisse se forme. Retirer du feu, laisser refroidir légèrement, puis incorporer les jaunes d'œufs, les trois quarts du cașcaval râpé, le sel et la muscade.
3
Montez les blancs d'œufs en neige ferme avec une pincée de sel et incorporez-les délicatement à la pâte. Placer le chou-fleur égoutté dans un plat allant au four beurré et recouvert de chapelure, verser la pâte moelleuse dessus et garnir du reste du cașcaval. Cuire au four à 190°C pendant 30 à 35 minutes jusqu'à ce qu'ils soient gonflés et bien dorés.

Journal de cuisine

Vous n'avez pas encore essayé cette recette

Valeurs nutritionnelles
par portion
Calories
340
Protéines
18.5g
Glucides
16g
Lipides
22g
Allergènes
GlutenLaitŒufs

*valeurs estimées par portion

Audit de provenance et du domaine public

Source : Folclor Gastronomic Românesc / Patrimoniu Tradițional Deschis (Institutul Național al Patrimoniului & Arhivele Tradițiilor Culinare)

Statut juridique : Domeniu Public (Legea nr. 8/1996 privind dreptul de autor) • 17 U.S.C. § 105

Licence : Creative Commons CC0 1.0 Universal

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