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Pudding de nuit crémeux aux fraises et aux graines de chia
Un pot de petit-déjeuner rafraîchissant chargé de graines de chia riches en oméga-3 trempées dans du lait végétal, garni de fraises fraîches en purée.
Préparation
10 min
Cuisinier
0 min
Temps total
10 min
Ingrédients
2portions
- Graines de Chia50 g
- Lait d'amande ou d'avoine250 ml
- Fraises fraîches150 g
- Extrait pur de vanille0.5 tsp
Étapes de préparation
1
Dans un bol ou un pot, fouettez les graines de chia avec le lait végétal et l'extrait de vanille pendant 1 minute jusqu'à ce que les graines soient en suspension.
1 min timer
2
Laissez reposer 5 minutes, puis remuez à nouveau pour éviter que les graines ne se déposent au fond.
5 min timer
3
Réfrigérer au moins 2 heures (ou toute la nuit). Garnir de fraises fraîches écrasées avant de déguster.
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Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Chia Berry Pudding (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal