easysidevegetarianCC0 1.0 Universal
هليون أخضر بالليمون والثوم المقلي
يتم تحمير حبات الهليون المقرمشة بسرعة مع الثوم وزيت الزيتون، مع لمسة مشرقة من عصير الليمون وجبنة البارميزان.
الإعدادية
5 min
كوك
8 min
المجموع
13 min
المكونات
4حصص
- الهليون الأخضر الطازج400 g
- زيت الزيتون15 ml
- فص ثوم1 clove
- عصير ليمون1 tbsp
- البارميزان المبشور20 g
- ملح
خطوات التحضير
1
سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة إلى عالية.
1 min timer
2
أضف حراب الهليون في طبقة واحدة واطهيها لمدة 5-7 دقائق، مع التقليب بشكل متكرر حتى تصبح طرية وخضراء زاهية.
7 min timer
3
ضجة في شرائح الثوم للدقيقة الأخيرة. يُرفع عن النار ويُعصر عصير الليمون ويُرش البارميزان قبل التقديم.
1 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Roasted Lemon Asparagus (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
