easybreakfastvegetarianCC0 1.0 Universal
فطائر الشوفان والموز الرقيقة
فطائر الخلاط الصحية المصنوعة من الشوفان الملفوف والموز الناضج، حلوة بشكل طبيعي بدون دقيق مكرر أو سكر مضاف.
الإعدادية
10 min
كوك
10 min
المجموع
20 min
المكونات
3حصص
- الشوفان الملفوف150 g
- الموز الناضج2 piece
- بيض طازج2 piece
- مشروب الحليب أو الشوفان100 ml
- مسحوق الخبز1 tsp
- القرفة المطحونة0.5 tsp
خطوات التحضير
1
أضف الشوفان والموز والبيض والحليب ومسحوق الخبز والقرفة إلى الخلاط. مزيج حتى سلس وقابل للسكب.
2 min timer
2
تسخين مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى منخفضة. صب 2-3 ملاعق كبيرة من الخليط لكل فطيرة على المقلاة.
3
يُطهى لمدة 2-3 دقائق حتى تظهر الفقاعات على السطح، ثم يُقلب باستخدام ملعقة ويُطهى لمدة 1-2 دقيقة إضافية حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
4 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Oatmeal Banana Pancakes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
