easydessertveganCC0 1.0 Universal
بودنغ جوز الهند والمانجو والشيا
بودنغ استوائي ذو طبقات يحتوي على بذور الشيا المنقوعة في حليب جوز الهند الخفيف، متوج مع هريس المانجو الطازج ورقائق جوز الهند المحمصة.
الإعدادية
10 min
كوك
0 min
المجموع
10 min
المكونات
4حصص
- بذور الشيا60 g
- حليب جوز الهند الخفيف350 ml
- شراب القيقب أو العسل30 ml
- لحم المانجو الناضج الطازج300 g
- رقائق جوز الهند المحمصة15 g
- عصير ليمون طازج1 tsp
خطوات التحضير
1
اخفقي حليب جوز الهند، وبذور الشيا، وشراب القيقب معًا في وعاء.
2
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق، ثم اخفقيه مرة أخرى لمنع التكتل.
10 min timer
3
نسكبه في 4 أكواب ونتركه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى يتماسك.
120 min timer
4
امزجي قطع المانجو الناضجة مع عصير الليمون حتى تصبح ناعمة ولامعة.
1 min timer
5
ضعي فوق بودنغ الشيا هريس المانجو وزينيها برقائق جوز الهند المحمصة.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: NIH Keep the Beat Healthy Desserts - Tropical Chia Cream (National Institutes of Health (NIH) - NHLBI)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
