easydessertvegetarianCC0 1.0 Universal
قطع الطاقة بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة
لقيمات طاقة صحية بدون خبز مصنوعة من الشوفان الملفوف وزبدة الفول السوداني الغنية والكاكاو الداكن وبذور الشيا والعسل.
الإعدادية
15 min
كوك
0 min
المجموع
15 min
المكونات
12حصص
- الشوفان الملفوف120 g
- زبدة الفول السوداني الكريمية الطبيعية100 g
- عسل60 g
- مسحوق الكاكاو25 g
- بذور الشيا1 tbsp
- خلاصة الفانيليا1 tsp
- ملح1 pinch
خطوات التحضير
1
في وعاء متوسط، اخلطي زبدة الفول السوداني والعسل والفانيليا معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
2
يُضاف الشوفان الملفوف، ومسحوق الكاكاو المنخل، وبذور الشيا، وقليل من الملح.
3
نخلط المكونات جيداً بواسطة ملعقة حتى تتشكل عجينة سميكة ومتماسكة.
4
قسمي الخليط إلى 12 كرة متساوية الحجم بين راحتي يديك.
5
ضعيها في طبق واتركيها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة حتى تتماسك قبل التقديم.
20 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Peanut Butter Energy Balls (U.S. Department of Agriculture Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
