easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Övernattning Berry Chia Rolled Oats
En uppfriskande förberedande frukost gjord med havregryn, chiafrön, växtmjölk och söta blåbär.
Förberedelse
10 min
Laga mat
0 min
Totalt
10 min
Ingredienser
2portioner
- Valsad fullkornhavre100 g
- Chiafrön20 g
- Osötad mandelmjölk250 ml
- Färska eller frysta blåbär100 g
- Mald kanel1 tsp
- Honung eller lönnsirap1 tbsp
Förberedelsesteg
1
Tillsätt 50 g havregryn, 10 g chiafrön och en halv tesked mald kanel i varje burk.
2
Häll 125 ml mandelmjölk i varje burk, tillsätt honung om så önskas och rör om väl med en sked för att kombinera.
3
Toppa med blåbär, fäst locken ordentligt och ställ i kylen i minst 6 timmar eller över natten.
360 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Recipes - Overnight Berry Oats (USDA Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
