easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Berry Banana Smoothie Bowl med frön och kokos
En uppfriskande, antioxidantpackad tjock smoothie bowl gjord av frysta blandade bär och bananer, toppad med chiafrön och skivad mandel.
Förberedelse
10 min
Laga mat
0 min
Totalt
10 min
Ingredienser
2portioner
- Frysta blandade bär250 g
- Mogen banan1 piece
- Havre- eller mandelmjölk (osötad)120 ml
- Chiafrön15 g
- Skivad mandel20 g
Förberedelsesteg
1
Lägg den skivade frysta bananen och de blandade frysta bären i behållaren på en snabbmixer.
2
Häll i osötad växtmjölk (börja med minimalt med vätska för att få en tjock, skedbar konsistens).
3
Mixa på hög hastighet i 1-2 minuter, använd vid behov tampern för att trycka in frukt i bladen, tills den är helt slät och tjock.
2 min timer
4
Dela den tjocka smoothiebotten i två kylda serveringsskålar.
5
Garnera med chiafrön och skivad mandel; servera genast med en sked.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA Nutrition.gov - Healthy Fruit Smoothie Recipes (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
