easybreakfastveganCC0 1.0 Universal
Овсяные хлопья Night Berry Chia
Освежающий завтрак, приготовленный заранее, из овсяных хлопьев, семян чиа, растительного молока и сладкой черники.
Подготовка
10 min
Кук
0 min
Итого
10 min
Ингредиенты
2порции
- Овсяные хлопья цельнозерновые100 g
- Семена чиа20 g
- Несладкое миндальное молоко250 ml
- Свежая или замороженная черника100 g
- Молотая корица1 tsp
- Мед или кленовый сироп1 tbsp
Этапы подготовки
1
В каждую банку добавьте 50 г овсяных хлопьев, 10 г семян чиа и половину чайной ложки молотой корицы.
2
Налейте в каждую банку по 125 мл миндального молока, при желании добавьте мед и хорошо перемешайте ложкой.
3
Сверху выложите чернику, плотно закройте крышками и поставьте в холодильник минимум на 6 часов или на ночь.
360 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Recipes - Overnight Berry Oats (USDA Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
