easydessertveganCC0 1.0 Universal
Насыщенный шоколадный пудинг с семенами чиа
Сливочный, бархатистый шоколадный пудинг с богатым растительным составом, приготовленный из богатых питательными веществами семян чиа, чистого какао и нотки ванили.
Подготовка
10 min
Кук
0 min
Итого
10 min
Ингредиенты
4порции
- Семена чиа60 g
- Миндальное или овсяное молоко400 ml
- Несладкий какао-порошок30 g
- Кленовый сироп или мед40 ml
- Чистый экстракт ванили1 tsp
- Мелкая морская соль1 pinch
Этапы подготовки
1
Просейте какао-порошок в миску, чтобы удалить комочки.
2
Постепенно влейте растительное молоко в какао-порошок, энергично взбивая до полного растворения.
3
Взбейте семена чиа, кленовый сироп, ванильный экстракт и щепотку соли до однородной массы.
4
Дайте постоять при комнатной температуре 10 минут, затем еще раз взбейте, чтобы обеспечить равномерное распределение семян.
10 min timer
5
Разлейте по 4 десертным стаканам и поставьте в холодильник минимум на 2 часа, пока масса не загустеет и не застынет.
120 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: NIH Keep the Beat Healthy Desserts - Chocolate Chia Delight (National Institutes of Health (NIH) - NHLBI)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
