easydessertvegetarianCC0 1.0 Universal
Энергетические укусы с шоколадно-арахисовым маслом
Полезные энергетические закуски без выпечки, приготовленные из овсяных хлопьев, арахисового масла, темного какао, семян чиа и меда.
Подготовка
15 min
Кук
0 min
Итого
15 min
Ингредиенты
12порции
- Овсяные хлопья120 g
- Натуральное сливочное арахисовое масло100 g
- Мед60 g
- Какао-порошок25 g
- Семена чиа1 tbsp
- Экстракт ванили1 tsp
- Соль1 pinch
Этапы подготовки
1
В средней миске смешайте арахисовое масло, мед и ваниль до получения однородной массы.
2
Добавьте овсяные хлопья, просеянный какао-порошок, семена чиа и щепотку соли.
3
Mix thoroughly with a spoon until a thick, cohesive dough forms.
4
Скатайте смесь в 12 шариков одинакового размера между ладонями.
5
Выложите на тарелку и поставьте в холодильник на 20 минут, чтобы затвердел перед подачей.
20 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Peanut Butter Energy Balls (U.S. Department of Agriculture Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
