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퀵 그라운드 칠면조와 애호박 프라이팬
살코기 다진 칠면조 고기, 부드러운 호박, 피망, 으깬 토마토를 곁들인 빠르고 건강한 원팬 주중 프라이팬입니다.
준비
10 min
쿡
20 min
합계
30 min
성분
4인분
- 마른 칠면조450 g
- 호박반달 모양으로 자른다2 piece
- 피망깍둑썰기한1 piece
- 노란 양파깍둑썰기한1 piece
- 마늘 정향다진 것2 piece
- 통조림 토마토300 g
- 이탈리안 허브 시즈닝1 tsp
- 올리브 오일15 ml
- 소금1 pinch
준비 단계
1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 데우세요. 다진 칠면조와 양파를 넣고 칠면조가 갈색이 되고 완전히 익을 때까지 6~8분간 조리합니다.
7 min timer
2
다진 마늘, 피망, 애호박 조각, 잘게 썬 토마토, 이탈리안 시즈닝을 넣고 섞습니다.
3
부분적으로 뚜껑을 덮고 호박이 부드러워질 때까지 10-12분 동안 끓입니다.
11 min timer
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Recipes - Turkey Veggie Skillet (USDA Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal