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신선한 허브와 레몬을 곁들인 구운 연어
딜, 백리향, 마늘로 양념한 부드러운 연어 필레를 얇은 레몬 조각과 함께 구워 가볍고 오메가-3가 풍부한 저녁 식사로 즐겨보세요.
준비
10 min
쿡
18 min
합계
28 min
성분
4인분
- 신선한 연어 필레600 g
- 엑스트라 버진 올리브 오일20 ml
- 신선한 레몬1 piece
- 마늘 정향2 clove
- 신선한 딜2 tbsp
- 바다 소금
- 후추
준비 단계
1
오븐을 200°C(400°F)로 예열하고 베이킹 시트에 유산지를 깔아줍니다.
10 min timer
2
준비된 시트에 연어 살코기를 껍질 부분이 아래로 향하도록 놓습니다. 올리브 오일, 다진 마늘, 레몬즙, 다진 딜, 소금, 후추를 골고루 바릅니다.
3
레몬 조각으로 각 필레를 얹습니다. 연어가 포크로 쉽게 벗겨질 때까지 15-18분 동안 굽습니다.
18 min timer
식품 안전을 위해 생선의 내부 온도가 63°C(145°F)에 도달하도록 하십시오.
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With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Baked Salmon with Herbs (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
