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오버나이트 크리미 스트로베리 치아 씨드 푸딩
식물성 우유에 담근 오메가-3가 풍부한 치아씨드와 퓌레로 만든 신선한 딸기를 얹은 상쾌한 밤새 아침 식사용 병입니다.
준비
10 min
쿡
0 min
합계
10 min
성분
2인분
- 치아 씨앗50 g
- 아몬드 우유 또는 귀리 우유250 ml
- 신선한 딸기150 g
- 순수한 바닐라 추출물0.5 tsp
준비 단계
1
그릇이나 병에 치아씨드와 식물성 우유, 바닐라 추출물을 넣고 씨앗이 부유할 때까지 1분 동안 휘젓습니다.
1 min timer
2
5분간 방치한 후 씨앗이 바닥에 가라앉지 않도록 한 번 더 저어줍니다.
5 min timer
3
최소 2시간(또는 밤새) 동안 냉장 보관하세요. 즐기기 전에 으깬 신선한 딸기를 얹으세요.
Cook this recipe offline in your kitchen
With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Chia Berry Pudding (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
