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초콜릿 땅콩 버터 에너지 바이츠
으깬 귀리, 풍부한 땅콩 버터, 다크 코코아, 치아씨드 및 꿀로 만든 굽지 않은 건강에 좋은 에너지 바이트입니다.
준비
15 min
쿡
0 min
합계
15 min
성분
12인분
- 으깬 귀리120 g
- 천연 크림 땅콩 버터100 g
- 여보60 g
- 코코아 가루25 g
- 치아 씨앗1 tbsp
- 바닐라 추출물1 tsp
- 소금1 pinch
준비 단계
1
중간 크기의 그릇에 땅콩 버터, 꿀, 바닐라를 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
2
으깬 귀리, 체로 쳐진 코코아 가루, 치아씨드, 소금 한 꼬집을 추가합니다.
3
두껍고 응집력 있는 반죽이 형성될 때까지 숟가락으로 잘 섞습니다.
4
손바닥 사이에 혼합물을 같은 크기의 12개 공으로 굴립니다.
5
접시에 담아 냉장고에 20분 동안 넣어 굳혀 서빙하세요.
20 min timer
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With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA SNAP-Ed Connection - Peanut Butter Energy Balls (U.S. Department of Agriculture Food and Nutrition Service)
Legal status: Public Domain - Works of the United States Government (17 U.S.C. § 105) / CC0 1.0 Universal • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
