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체리 토마토를 곁들인 지중해식 구운 농어
부드러운 방울토마토, 칼라마타 올리브, 마늘, 신선한 오레가노를 넣어 부드럽게 구운 부드러운 농어 필레입니다.
준비
10 min
쿡
20 min
합계
30 min
성분
4인분
- 농어 필레600 g
- 방울토마토250 g
- 씨를 뺀 칼라마타 올리브50 g
- 마늘 정향2 clove
- 엑스트라 버진 올리브 오일25 ml
- 소금
준비 단계
1
오븐을 200°C(400°F)로 예열하세요. 베이킹 접시 중앙에 농어 필레를 배열합니다.
10 min timer
2
체리 토마토 반쪽, 올리브, 마늘 조각을 생선 주위에 흩뿌립니다. 올리브 오일, 소금, 후추를 뿌립니다.
3
생선 조각이 쉽게 부서지고 토마토가 터지고 부드러워질 때까지 18-20분 동안 굽습니다.
20 min timer
생선 내부 온도가 최소 63°C(145°F)에 도달하도록 하십시오.
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With full-screen step mode, hands-free voice guide, and integrated step timers.
Provenance & Public Domain Audit
Source: USDA MyPlate Kitchen - Mediterranean Baked Fish (United States Department of Agriculture (USDA))
Legal status: Public Domain (17 U.S.C. § 105) • 17 U.S.C. § 105
License: Creative Commons CC0 1.0 Universal
